Vcs costumam ter insônia?
E dificuldade de dormir profundo? como lidam?
eles respondem
anônimo
6a
Sim, gravíssima, desde a infância. Eu acordo no meio da noite sem conseguir dormir de novo. Eu faço tratamento medicamentoso com Eszopiclona, um fármaco que trata tanto não conseguir adormecer quanto acordar no meio da noite e não conseguir dormir de novo.
Além disso eu faço toda a higiene do sono: não ficar no celular após às 21:30, não usar celular ou PC na cama de dormir, fazer rituais. Por isso eu não tenho problema para adormecer, mas continuo com dificuldades para manter o sono.
Além disso eu faço toda a higiene do sono: não ficar no celular após às 21:30, não usar celular ou PC na cama de dormir, fazer rituais. Por isso eu não tenho problema para adormecer, mas continuo com dificuldades para manter o sono.