Tenho insônia a muito tempo, porém na cama fico inquieta e durmo melhor (bem melhor) no sofá da sala...
anônima
Alguém passa por isso também? Faz algo para melhorar?
eles respondem
anônimo
6a
Apaga as luzes antes de ir dormir. Se der compre um abajur e apague as luzes uma ou duas horas antes de ir dormir. Isso ajuda bastante.