Quero emagrecer, me deem dicas gente!
anônima
Gente quero emagrecer oque faço estou com 91 quilos me de dicas porfavor...
eles respondem
Comer o essencial (com vitaminas, nutrientes e tal, abaixo da tua taxa metabólica basal), em várias refeições dispersadas no tempo do dia, e fazer exercícios, pode ser algo BEM LEVE, sem loucura. E ter PACIÊNCIA, porque demora. Mas funciona. Todo o resto é lenda.