Parei de malhar há anos e quase não percebo mais músculo nos braços e pernas, tenho como recuperar?
anônima
Já tenho 30 anos. Eu consigo reverter isso? Malhando em casa e sem peso eu consigo?
Sou magra, mas no lugar de músculo eu tenho gordura. Chorei.
Sou magra, mas no lugar de músculo eu tenho gordura. Chorei.
eles respondem
Se você não tiver alguma doença que te impeça de ganhar massa muscular, consegue sim.