Parei de malhar há anos e quase não percebo mais músculo nos braços e pernas, tenho como recuperar?
anônima
Já tenho 30 anos. Eu consigo reverter isso? Malhando em casa e sem peso eu consigo?
Sou magra, mas no lugar de músculo eu tenho gordura. Chorei.
Sou magra, mas no lugar de músculo eu tenho gordura. Chorei.
eles respondem
Em casa sem peso o resultado sera limitado, mas recupera claro, se tu der estimulo para o muculo ele vai crescer, mas o ideal é se matricular em uma academia.