Como não se deixar levar pela depressão?

Eu nunca acreditei nisso, mais recentemente fui diagnosticado com depressão e não sei o que fazer, me sinto cada vez mais mal. Alguém que ja passou por isso poderia dar uma opinião?
elas respondem
Já tive momentos ruins na vida (mas não era depressão) eu comecei comer melhor, estudar, fazer exercícios ....