Quanto começo a ganhar peso na academia sendo ectomorfo?
anônimo
Sou ectomorfo, tenho 17 anos e vou ingressar numa academia próximo ano queria saber a opinião de vocês, só vou ganhar peso depois de 6 meses ?
eles respondem
anônimo
6a
Vai ganhar peso se tu tiver constância e se alimentar certo. Coma de 3 em 3 horas, exercite pelo menos 3 vezes na semana, ingira proteína em todas as refeições.