Melhor exercício para perder pochete?
Tenho um corpo até bonito, malho, me cuido, tento não comer tanta porcaria, mas a maldita da pochete insiste no até que a morte nos separe.
eles respondem
anônimo
6a
Calistenia na barra,flexão e abdominal,mas tbm tem q fazer direito,tem q fazer até sentir os músculos doerem de verdade ou falharem,só assim define,e faz de 30 a 60 minutos de cardio por dia(escada ou caminhada) se com isso tu nn ficar definido ent tu tem a genética de outro planeta