Vocês acham que dá pra ganhar massa muscular sem fazer uso de suplemento?
Só academia?
eles respondem
6a
Ganhar um pouquinho, sim.
Se quiser ganhar realmente algum volume, provavelmente não. Você precisaria comer MUITO pra atingir a quantidade de proteína necessária. Poderia até fazer mal (de ingerir muita carne, ou muito ovo, ou muito leite, etc)
Se quiser ganhar realmente algum volume, provavelmente não. Você precisaria comer MUITO pra atingir a quantidade de proteína necessária. Poderia até fazer mal (de ingerir muita carne, ou muito ovo, ou muito leite, etc)