Alguém entende sobre academia e afins? Queria ajuda.
Alguém entende sobre exercícios e como ganhar massa? Tenho 1.60 e 46kg queria ganhar massa, mas sem dinheiro pra academia.
eles respondem
anônimo
6a
Acredito que tem aulas no YouTube de graca. Algumas precisam de equipamentos baratinhos ou entao sacos de arroz, feijao... nessa epoca de quarentena muitos fizeram lives. Voce consegue mas nao abusa para nao se lesionar. Qualquer coisa, pode me perguntar. Espero que consiga mas faça muito mais pela saude