Que tipo de exercício físico seria bom para uma inciante super sedentária?

anônima

Quero começar a me exercitar, mas quero começar devagar pra não me machucar.
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)

eles respondem

anônimo

não seria melhor procurar algum profissional da área? Pedir dicas aqui não vai te ajudar.