Que tipo de exercício físico seria bom para uma inciante super sedentária?
anônima
Quero começar a me exercitar, mas quero começar devagar pra não me machucar.
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
eles respondem
anônimo
6a
vc pode partir para caminhada, corrida ou mesmo ciclismo ou ainda, para musculação, exercícios de fortalecimento. depende do que vc quer mais pra frente. Mas parabéns pela saude!