Que tipo de exercício físico seria bom para uma inciante super sedentária?
anônima
Quero começar a me exercitar, mas quero começar devagar pra não me machucar.
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
eles respondem
6a
Caminhada é o mais básico, relaxante, funciona pra todo mundo.
Da pra ir evoluindo condicionamento físico e depois com o tempo até ir arriscando uns trotes leves, corridinha
Da pra ir evoluindo condicionamento físico e depois com o tempo até ir arriscando uns trotes leves, corridinha