Que tipo de exercício físico seria bom para uma inciante super sedentária?
anônima
Quero começar a me exercitar, mas quero começar devagar pra não me machucar.
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
(Meus exames médicos estão todos ok. Minha saúde vai muito bem.)
eles respondem
6a
Bike. Pedalar é muito bom pq não tem impacto. Melhor ainda que pedalar é nadar, porém algumas mulheres não curtem muito pq ficam com os ombros largos.