Galera da maromba, o que você costuma comer antes daquele treino pesado?
O seu pré e pós treino?
eles respondem
6a
Pós: Whey protein isolate integralmedica
Pré: nada, 30 min antes só como algumas bolachas integrais ou 2 frutas, depende do horário que vou treinar.
Pré: nada, 30 min antes só como algumas bolachas integrais ou 2 frutas, depende do horário que vou treinar.