Como ganhar bunda? Alguma dica?
anônima
Fiz meses de agachamento e não ganhei
eles respondem
anônimo
5a
Não é só agachamento que é treino pra bunda glúteo. Vá em um nutricionista, pague um personal trainer e você vai notar que não estava treinando pra ganhar músculo. No treino você precisa sentir seu músculo queimando a cada série