Como ganhar bunda? Alguma dica?
anônima
Fiz meses de agachamento e não ganhei
elas respondem
5a
É um conjunto de exercícios pra glúteo e coxa, não envolve só agachamento e esses exercícios devem ser bem feitos, contraindo bem o músculo. Eu demorei cerca de 2 anos pra aumentar bem a bunda e meu personal sempre me fazia contrair bem o glúteo, chegava até dar cãibra kkkk mas funcionou