Mais uma noite que não vou conseguir dormir, o que eu faço? Não aguento mais.

Já passei por isso, foi horrível, fiquei até um pouco desesperado... Oq eu fiz foi esperar passar um tempo, olha, se vc já tentou de tudo, e nada, passou muito tempo, e nada de melhora, vá ao médico.

Mas uma vez eu usei a técnica 4-7-8 e consegui dormir em 18 minutos, talvez ajude :)