Como superar essa situação?

Tenho muito ódio dentro de mim e queria descontar isso nas pessoas. Alguns acontecimentos do passado como bullying, humilhações, pedofilia entre outros, me fizeram sentir ódio de tudo e todos e uma vontade de aliviar minha raiva fazendo besteiras e atrocidades, como resolver isso?
eles respondem
Terapia.
Passei por algo parecido. Pra mim o que ajudou foi comprar saco de pancadas, fazer exercício físico, tocar guitarra, melhorar a vida social, etc... Mas terapia é o canal, caro colega.
 
Terapia. Passei por algo parecido. Pra mim o que ajudou foi comprar saco de p... - elaele