Alguém tem dicas de como controlar a ansiedade?

Mal vejo a hora de chegar Janeiro, a ansiedade só piora, não consigo ficar parada, alguém tem dicas de como controlar isso?
eles respondem
anônimo
5a
Uma caminhada ao ar livre. Minha irmã disse que ajuda muito ela
 
Uma caminhada ao ar livre. Minha irmã disse que ajuda muito ela - elaele