Alguém tem dicas de como controlar a ansiedade?

-1

476

Mal vejo a hora de chegar Janeiro, a ansiedade só piora, não consigo ficar parada, alguém tem dicas de como controlar isso?

Comportamento

Entre na sua conta para participar

elas perguntam

16 respostas

eles respondem

Coronel_S2

Uma coisa que me ajudou bastante foi cortar tudo o que continha cafeína como refrigerantes, chocolates, cafés, chás e etc.... Além de facilitar o sono, me deixou mais calmo durante o dia.

Pode também reforçar com um cházinho calmante como camomila ou maracuja.

Há técnicas respiratórias e exercícios como Yoga que também dizem ajudar, embora eu nunca fiz.

1 comentário

anônimo

Sexo selvagem é cansativo e relaxante. Muito bom pra ansiedade também.

19 comentários

Francis_7

Jenzzz, faz coisas que te distraiam, que vc goste e preencha o tempo. Eu toco violão qd estou assim, ou então pego um filme pra traduzir, leio um livro que o tema me interesse bastante... Talvez ver séries de TV ou um filme romântico. Ou até conversar com alguém bacana, que goste de trocar ideias e de te ouvir. Faz uma amizade nova! Ou liga pra aquele confidente que você confia pra papear rss (não sei se vc tem um, foi uma sugestão teorica - mas se não tiver, sempre dá pra fazer boas amizades. Espero ter ajudado ;)

0 comentários

anônimo

Cerveja.

0 comentários

anônimo

Uma caminhada ao ar livre. Minha irmã disse que ajuda muito ela

0 comentários

anônimo

Não vão dormir caraio

3 comentários

Francolouco

Praticando esportes de impacto.

0 comentários

nfs_br

Meditação e exercícios

0 comentários

Billymc

Maconha

0 comentários

anônimo

Faça coisas que goste, ocupe sua mente, ocupe seu tempo com tarefas, mesmo que esteja pra baixo.
Ansiedade é uma merda, mas não podemos nos entregar tão fácil assim!

8 comentários