Jejum intermitente, alguém já fez?
anônima
Então pessoal, estou querendo perder uns kilos e principalmente gordura da região abdominal.
Resolvi aderir ao jejum intermitente estou fazendo o de 24 horas. Está sendo difícil para mim, aguento numa boa até 18 horas, mas passando isso, a fome bate com força. Mas tô resistindo.
Quando sinto fome bebo café sem açúcar e bastante água.
Minha dúvida, é com relação aos resultados, alguém aí é adepto...
Resolvi aderir ao jejum intermitente estou fazendo o de 24 horas. Está sendo difícil para mim, aguento numa boa até 18 horas, mas passando isso, a fome bate com força. Mas tô resistindo.
Quando sinto fome bebo café sem açúcar e bastante água.
Minha dúvida, é com relação aos resultados, alguém aí é adepto...
elas respondem
anônima
6a
Única coisa que vai conseguir a longo prazo é uma úlcera.
Para de frescura e muda essa alimentação, de preferência com acompanhamento, e você terá resultados duradouros, ao invés de ficar se matando de fome.
Para de frescura e muda essa alimentação, de preferência com acompanhamento, e você terá resultados duradouros, ao invés de ficar se matando de fome.