Jejum intermitente, alguém já fez?
anônima
Então pessoal, estou querendo perder uns kilos e principalmente gordura da região abdominal.
Resolvi aderir ao jejum intermitente estou fazendo o de 24 horas. Está sendo difícil para mim, aguento numa boa até 18 horas, mas passando isso, a fome bate com força. Mas tô resistindo.
Quando sinto fome bebo café sem açúcar e bastante água.
Minha dúvida, é com relação aos resultados, alguém aí é adepto...
Resolvi aderir ao jejum intermitente estou fazendo o de 24 horas. Está sendo difícil para mim, aguento numa boa até 18 horas, mas passando isso, a fome bate com força. Mas tô resistindo.
Quando sinto fome bebo café sem açúcar e bastante água.
Minha dúvida, é com relação aos resultados, alguém aí é adepto...
eles respondem
anônimo
5a
Não precisa passar de 18h de jejum, mas é melhor você apenas diminuir a quantidade de calorias ingeridas.
Pular corda ajuda bastante, experimente, os resultados já aparecem em um mês.
Pular corda ajuda bastante, experimente, os resultados já aparecem em um mês.