Jejum intermitente, alguém já fez?
anônima
Então pessoal, estou querendo perder uns kilos e principalmente gordura da região abdominal.
Resolvi aderir ao jejum intermitente estou fazendo o de 24 horas. Está sendo difícil para mim, aguento numa boa até 18 horas, mas passando isso, a fome bate com força. Mas tô resistindo.
Quando sinto fome bebo café sem açúcar e bastante água.
Minha dúvida, é com relação aos resultados, alguém aí é adepto...
Resolvi aderir ao jejum intermitente estou fazendo o de 24 horas. Está sendo difícil para mim, aguento numa boa até 18 horas, mas passando isso, a fome bate com força. Mas tô resistindo.
Quando sinto fome bebo café sem açúcar e bastante água.
Minha dúvida, é com relação aos resultados, alguém aí é adepto...
elas respondem
Eu consegui resultados em 15 dias. Acho pesado vc fazer de 24 horas... E tbm não é aconselhável fazer exercício em jejum... Eu fiz uma vez, fiquei passando muito mal.