Então gente, eu faço jejum intermitente há algum tempo...
Só que a dias atrás comecei fazer academia, e meu jejum e de 20/4, ou seja 20 horas de jejum e 4 horas de janela aberta que posso comer, só que ontem minha pressão abaixou e quase que eu desmaio, algum médico aqui que posso me dar dicas sobre, vitaminas, suplementos, enfim
elas respondem
6a
Não é recomendado jejum tão prolongado, principalmente se vc frequenta academia.
Faço 16/8 e o horário dos exercícios coincide com a janela de alimentação.
Faço 16/8 e o horário dos exercícios coincide com a janela de alimentação.