Então gente, eu faço jejum intermitente há algum tempo...
Só que a dias atrás comecei fazer academia, e meu jejum e de 20/4, ou seja 20 horas de jejum e 4 horas de janela aberta que posso comer, só que ontem minha pressão abaixou e quase que eu desmaio, algum médico aqui que posso me dar dicas sobre, vitaminas, suplementos, enfim
elas respondem
anônima
6a
Você com certeza não tem calorias para suprir todo esse tempo sem alimentos e de exercícios. Você pode comer mais ferro, vitaminas b12, d, c, mas o que precisa mesmo é diminuir esse tempo de jejum.