É normal sentir dor nos primeiros dias de academia?
Estou no segundo dia. Meus braços dooem pra krl kk
eles respondem
Sim, isso pq vc lesionou o músculo toda vez que vc se exercita vc tá machucando teu músculo pra depois repor é ir reparando as novas fibras, qualquer homi consegue levantar 30kg só que ele não é acostumado com isso vai sentir dor mesmo