Malhar sem tomar suplementos whey nem nada, ganha massa?

anônimo
Se sim enquanto tempo ja vejo algum result. Tenho 175cm 56kg
eles respondem
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DanielT
5a
claro que ganha, desde que esteja comendo corretamente, descansando e treinando
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claro que ganha, desde que esteja comendo corretamente, descansando e treinando - elaele