Malhar sem tomar suplementos whey nem nada, ganha massa?
anônimo
Se sim enquanto tempo ja vejo algum result. Tenho 175cm 56kg
eles respondem
anônimo
5a
Whey como o próprio nome diz é um suplemento, não é essencial, com uma boa dieta você consegue ter bons resultados e o tempo vai variar, depende do fator genético, mas em 6 meses você vai ver resultado.