Como controlar a raiva no dia dia?
anônimo
Eu trabalho 10h a 12h por dia junto com o meu pai só que o serviço e muito estressante, e tenho sério problema de desconta a raiva nas coisas e nas pessoas e acabo meio que ficando sem controle. Alguém sabe como reverter isso?
elas respondem
Conte até dez. Se não resolveu conte até um milhão, quando chegar em 300 mil não vai nem mais lembrar o que te deixou com raiva. Pratique algum esporte que possa descarregar sua raiva, box, por exemplo, é uma boa