Alguém tem alguma dica pra dormir?
anônima
Eu tenho uma insônia da desgraça e tô há 3 horas tentando dormir, dicas por favor
eles respondem
anônimo
6a
Você tem que parar de mexer no celular uma hora antes de dormir. Acho que isso já é um bom começo.
Depois pode progredir para ter um horário de acordar e dormir. Tomar um chá quentinho ajuda
Depois pode progredir para ter um horário de acordar e dormir. Tomar um chá quentinho ajuda