Eu teria resultados perceptíveis em um mês caso eu fizesse 50 flexões por dia durante um mês?
anônimo
eu teria resultados visíveis?
elas respondem
anônima
5a
Sim consegue. Vai por mim.
Melhora muito.
Mas seria interessante você intercalar com exercícios para ombros e braços.
Eu faço todos os dias umas 30 intercalando em 3 séries, faço ombros e trapézios e braços.
Faço costas também.
Isso usando pesos básicos de até 5 kilos.
Para pernas também, agachamentos com pulos, isometrias etc...
Achei que fiquei muito melhor e minhas blusas ficaram apertada e minhas roupas...
Tomo vitamina B1 de amanhã, batata inglesa e ovos, suco de limão, macarrão. Etc...
Melhora muito.
Mas seria interessante você intercalar com exercícios para ombros e braços.
Eu faço todos os dias umas 30 intercalando em 3 séries, faço ombros e trapézios e braços.
Faço costas também.
Isso usando pesos básicos de até 5 kilos.
Para pernas também, agachamentos com pulos, isometrias etc...
Achei que fiquei muito melhor e minhas blusas ficaram apertada e minhas roupas...
Tomo vitamina B1 de amanhã, batata inglesa e ovos, suco de limão, macarrão. Etc...