Eu teria resultados perceptíveis em um mês caso eu fizesse 50 flexões por dia durante um mês?
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anônimo
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5a
eu teria resultados visíveis?
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eles perguntam
14 respostas
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10
elas respondem
4
anônima
5a
Sim consegue. Vai por mim.
Melhora muito.
Mas seria interessante você intercalar com exercícios para ombros e braços.
Eu faço todos os dias umas 30 intercalando em 3 séries, faço ombros e trapézios e braços.
Faço costas também.
Isso usando pesos básicos de até 5 kilos.
Para pernas também, agachamentos com pulos, isometrias etc...
Achei que fiquei muito melhor e minhas blusas ficaram apertada e minhas roupas...
Tomo vitamina B1 de amanhã, batata inglesa e ovos, suco de limão, macarrão. Etc...
Melhora muito.
Mas seria interessante você intercalar com exercícios para ombros e braços.
Eu faço todos os dias umas 30 intercalando em 3 séries, faço ombros e trapézios e braços.
Faço costas também.
Isso usando pesos básicos de até 5 kilos.
Para pernas também, agachamentos com pulos, isometrias etc...
Achei que fiquei muito melhor e minhas blusas ficaram apertada e minhas roupas...
Tomo vitamina B1 de amanhã, batata inglesa e ovos, suco de limão, macarrão. Etc...
5a
sim
5a
Olha, tlz. Meu amigo fez algo assim, n era aquela coisa super marcada, mas tinha uma marca sim. Coloca prancha e abdominal tbm
5a
Obs
eles respondem
10
anônimo
5a
Já vi falando sobre isso na internet... Pelo que vi, traz uma melhora mais na resistência do que na aparência. Mas traz também consequências, por se esforçar os mesmos músculos sempre sem dar descanso.
Não teria
5a
O único resultado perceptível seria que seu peitoral e tríceps ficariam mais rígidos, mas a olho não mudaria quase nada. Depende também do seu corpo atualmente.
anônimo
5a
Creio que sim
5a
Depende, se não se alimentar bem acho q n adianta não
5a
Um pouquim. Mais visíveis em 90 dias
Não, mas fazendo 100 abdominais, 100 flexões, 100 agachamentos e correndo 10 km todo dia, logo seu cabelo cai, e tu vira uma máquina de matar
Sim, com certeza. Mas não seria tão visível. Dependeria da sua alimentação e sono tb.
anônimo
5a
Eu faço variações pra pegar todas as áreas do peitoral. Mas você precisa alongar os músculos e deixar eles descansar após as flexões por uns dois dias e nesses dias você pode treinar os outros músculos dos braços; todo dia não. Em três meses já faz bastante diferença.
Nao.
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