Para quem treina panturrilha, me responda

Qual protocolo vocês utilizam? Treinam ela todo dia?treinam dia sim, dia não? Eu ouvi dizer é um músculo de rápida recuperação e que demora a hipertrofiar e obter um bom volume (salvo os indivíduos com genética boa pra panturrilha), por isso o ideal é "massacrar" ela constantemente...