Para quem treina panturrilha, me responda

Não sei, taí uma coisa que eu tenho de sobra..

Eu não malho, Sorry.
Mas eu já tenho uma Panturrilha boa, então acredito que meu treino não será taaaao hardcore

Se o treino for A e B, dia sim e dia não. Depende.

panturrilha é um músculo como todos os outros, eu treino duas vezes na semana mandando 3 a 4 exercícios para panturrilha, agora se vc faz um exercício só, se pode fazer todo dia, eu recomendo tirar um dia pra vc treinar panturrilha e mandar uns 3 exercícios, minha panturrilha desenvolve bastante assim

Obs

não, faço 2 vezes na semana, mas quando treino elas, vou até a falha, acho que é a melhor forma.

é verdade que voce tem mó pirocão?

Tantas perguntas e a resposta é a mesma para todas, não.

Sim, é ideal massagear constantemente justamente por esse motivo.

Só treino minha técnica de vôo.

Treino 2 vezes por semana, a panturrilha é um músculo muito ativo e que sustenta o peso de seu corpo,mas todo músculo precisa de descanso 2,3 vezes na semana já está ótimo!

Dia sim dia não, igual abdômen

Minha panturrilha já é grande, treinava só uma vez na semana, às vezes duas.

Pra mim n funciona o treino dela todos os dias, tenho facilidade referente a esse músculo devido a isso a recuperação demora um pouco mais pra mim

Exatamente isso. Panturrilhas suportam muito stress e capacidade de recuperação muito rápida. O treno precisa de muito volume com movimentos lentos, com o máximo de amplitude possível e controlados.

É o músculo mais ingrato que existe para desenvolver

Quer ter resistência quando estiver de 4

eu treino todos os dias um único exercício pra ela, vejo resultados assim, ou 3 exercícios mas um dia sim e no outro n.