Eu comprei uma barra oca e as anilhas para treinar musculação em casa, será que terei resultado?

anônima
Treinar 3 vezes por semana todos os agachamentos e elevação pélvica, será que consigo ficar com corpo mais forte e bonito ?
eles respondem
anônimo
5a
Ué... O corpo humano tem mais de 600 músculos e vc só vai treinar os de baixo?
Além disso, vc vai treinar quadriceps e nada pra isquiotibial? Tá pedindo pra ter lesão...
3 comentários
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