Eu comprei uma barra oca e as anilhas para treinar musculação em casa, será que terei resultado?
anônima
Treinar 3 vezes por semana todos os agachamentos e elevação pélvica, será que consigo ficar com corpo mais forte e bonito ?
elas respondem
anônima
5a
Se pegar firme sim
faz uma caminhada ou corriga pelo menos uns 30 min
nos dias que vc nn vai fazer os treinos
faz uma caminhada ou corriga pelo menos uns 30 min
nos dias que vc nn vai fazer os treinos