Sinto um sono absurdo o dia todo, aff!
com a quarentena, passo meus dias em casa direto...meu sono desregulou muito, indo dormir pela madrugada e acordando muito tarde, sem falar no uso do celular
tô conseguindo regrar aos poucos, já consigo dormir mais cedo
mas é um sono do caralho na parte do dia. tomo café e é mesmo que beber agua...alguém tem dicas pra ficar mais alerta ao dia?
tô conseguindo regrar aos poucos, já consigo dormir mais cedo
mas é um sono do caralho na parte do dia. tomo café e é mesmo que beber agua...alguém tem dicas pra ficar mais alerta ao dia?
eles respondem
anônimo
5a
no início da fuck quarentena eu era assim tbm, acordava parecendo um zumbi de TWD e n tinha vontade de fazer nd, é tipo usar heroína (não que eu já tenha usado kkk) mas em fiim.. p tu regular o horário de sono, tens que ficar 1 dia sem dormir, e dormir por volta das 22h do outro dia.. é um método funcional pelo menos p mim..