Como controlar a ansiedade na quarentena?
Tipo nessa quarentena vivo ansiosa e isso está me prejudicando porque estou começando a engordar por conta da ansiedade, tudo que almoço/janto parece que não enche na janta comi dois pratos de comida depois comi dois pães não encheu e tomei refrigerante e ainda estou com fome, o que eu faço? não quero engordar :// principalmente na quarentena
elas respondem
5a
Exercício, meditação e se possível, cozinhe muitos legumes e deixe pronto pra você comer depois com a refeição, além de criar uma regra de tomar refrigerante só nos finais de semana ou então nem tomar.