Como controlar a ansiedade na quarentena?
Tipo nessa quarentena vivo ansiosa e isso está me prejudicando porque estou começando a engordar por conta da ansiedade, tudo que almoço/janto parece que não enche na janta comi dois pratos de comida depois comi dois pães não encheu e tomei refrigerante e ainda estou com fome, o que eu faço? não quero engordar :// principalmente na quarentena
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elas perguntam
20 respostas
11
9
eles respondem
11
Caminhada as 05:00
anônimo
5a
Sexo ou masturbação ajudam a controlar praticamente tudo.
anônimo
5a
Tenta estudar, revisar matérias, fazer exercícios, ocupar a cabeça ou ocupar o tempo...
anônimo
5a
Você precisa comer coisas que te dêem mais saciedade.
Acho impossible para mim.
anônimo
5a
Tenta melhorar a rotina
anônimo
5a
Não sei
anônimo
5a
Crlh.. Ach q não é ansiedade hein.. Deve ser lombriga ou um buraco negro que tem ai nesse seu estômago kk
Eu controlo minha ansiedade lendo algo novo ou assistindo videos broxantes '_'
Eu controlo minha ansiedade lendo algo novo ou assistindo videos broxantes '_'
Pra mim ajuda cortar a cafeína, fazer exercícios, mesmo que leve como uma caminhada e tal, e manter a cabeça ocupada com alguma coisa, nem que seja com uma bobagem.
anônimo
5a
MT chá
anônimo
5a
Liga pra alguém e conversa...
elas respondem
9
anônima
5a
Jantinha de hoje, servidos?
5a
Exercício, meditação e se possível, cozinhe muitos legumes e deixe pronto pra você comer depois com a refeição, além de criar uma regra de tomar refrigerante só nos finais de semana ou então nem tomar.
5a
MDS kkkk
Se ocupe com alguma coisa que te distraia...irá diminuir essa sensação de querer comer toda hora.
Se ocupe com alguma coisa que te distraia...irá diminuir essa sensação de querer comer toda hora.
anônima
5a
Obs
anônima
5a
Faz yoga, dizem que ajuda.
anônima
5a
Procure fazer amizades e se distraía o máximo que consegui
5a
Mantenha sua mente ocupada o tempo todo
5a
Mas vai.. cabeça vazia é moradia do diabo.. vc precisa pensar em alternativas
anônima
5a
Não coma mesmo sentindo fome
qual sua dúvida?
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