Como controlar a ansiedade na quarentena?
Tipo nessa quarentena vivo ansiosa e isso está me prejudicando porque estou começando a engordar por conta da ansiedade, tudo que almoço/janto parece que não enche na janta comi dois pratos de comida depois comi dois pães não encheu e tomei refrigerante e ainda estou com fome, o que eu faço? não quero engordar :// principalmente na quarentena
eles respondem
Pra mim ajuda cortar a cafeína, fazer exercícios, mesmo que leve como uma caminhada e tal, e manter a cabeça ocupada com alguma coisa, nem que seja com uma bobagem.