Já fez exercicio de musculação em casa? Deu resultados?
anônima
Usou algum peso?
eles respondem
anônimo
5a
Está dando resultados sim e treinei sem peso 2 meses e depois fiz umas anilhas de concreto. Antes de treinar em casa precisa ver bem como faz os exercícios pq pode machucar caso fazer errado