Quero ganhar massa magra mais rápido, devo começar academia ou treino em casa?
Pra quem entende do assunto, qual seria melhor pro meu caso e mais rápido?
Vi uma academia que custa 100 reais por mês e fiquei repensando.
Vi uma academia que custa 100 reais por mês e fiquei repensando.
eles respondem
Academia, tendo em vista, que os equipamentos que lá se encontram irão ocasionar uma hipertrofia muscular de forma mais rápida. Entretanto, uma reeducação alimentar é tão importante como a prática de exercícios físicos. OBS: use máscaras, higienize as mãos...