Vocês que treinam, ficam horas fazendo os exercícios em cada treino ou uma meia hora já é o bastante?
anônimo
Quando treinam na academia ou em casa, quanto tempo dura seu treino em média?
elas respondem
anônima
5a
A sessao q seu treinador passar ja é o bastante, nao precisa de exagero e sim constancia, um dia de cada vez, ja q o musculo precisa de descanso.