Para o pessoal que faz exercícios resistidos...
Qual é a velocidade de execução dos exercícios que fazem? Gostam de fazer rápido ou devagar?
eles respondem
5a
Faço uma sessão rápida, metabólica, com intervalo máximo de 30s entre séries e 1m entre exercícios, sendo que emendo umas bi sets pra deixar mais intenso e rápido ainda. Dura uns 35 min no máximo
Mas o tempo de contração e extensão do movimento mantenho normal, não apresso
Mas o tempo de contração e extensão do movimento mantenho normal, não apresso