Tomar creatina é perigoso ou é essencial?
anônima
Quem já tomou sabe dizer se vai ser uma coisa boa ou ruim? Dizem que pode causar pedra nos rins..outros dizem que ajuda muito no ganho de massa. Fiquei confusa.
eles respondem
5a
É um dos suplementos mais bem estudados e seguros que temos. Tomando ele na medida indicada, não vai dar problema nenhum não.