Tomar creatina é perigoso ou é essencial?
anônima
Quem já tomou sabe dizer se vai ser uma coisa boa ou ruim? Dizem que pode causar pedra nos rins..outros dizem que ajuda muito no ganho de massa. Fiquei confusa.
eles respondem
5a
Creatina é tranquilo e barato, em relação a água, se tu almejar grandes resultados um dos fatores importante é uma boa ingestão de água.