Como você controla a raiva em momentos de grande stress?
anônimo
eles respondem
anônimo
5a
Eu não controlo, eu domino.
Acho que a gente não tem controle sobre os nossos sentimentos e pensamentos. Eles simplesmente aparecem. Agora, a gente pode administrar. Quando eu percebo que estou ficando nervoso e percebo que não há motivos pra isso, eu busco sair, respirar fundo até que aquele sentimento vá passando. E assim garanto o meu domínio sobre a raiva. A gente não pode controlar, mas pode dominar; dizer sim ou não para o pensamento ou sentimento.
Acho que a gente não tem controle sobre os nossos sentimentos e pensamentos. Eles simplesmente aparecem. Agora, a gente pode administrar. Quando eu percebo que estou ficando nervoso e percebo que não há motivos pra isso, eu busco sair, respirar fundo até que aquele sentimento vá passando. E assim garanto o meu domínio sobre a raiva. A gente não pode controlar, mas pode dominar; dizer sim ou não para o pensamento ou sentimento.