O que fazer para mudar esse pensamento?

Eu cresci com o pensamento de que minha mãe sempre se importou mais com minha irmã e isso me impede hj em dia de acreditar que alguém gosta de mim de verdade. Na adolescência eu fiquei rebelde mas era só pra chamar atenção da minha mãe, roupas curtas e ficar com vários caras, porém minha mãe só brigava com minha irmã e quando eu falava sobre ter ficado com vários ela ria e deixava para lá. Hoje fi...