Tomar creatina é perigoso ou é essencial?
anônima
Quem já tomou sabe dizer se vai ser uma coisa boa ou ruim? Dizem que pode causar pedra nos rins..outros dizem que ajuda muito no ganho de massa. Fiquei confusa.
elas respondem
5a
Não é essencial.
A creatina pode ajudar no ganho de massa muscular, mas deve ser utilizada na quantidade correta.
A creatina pode ajudar no ganho de massa muscular, mas deve ser utilizada na quantidade correta.